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あめのもりようこ(骨盤RPBダイエット)【凄い人から学ぶ】

先日、わたしの通っているジムで「あめのもりようこ」さんのイベントが開催されました。

あめのもりようこさんと言えば、あの「RPB式エクササイズ」「骨盤RPBダイエット」と
「素敵な40代女性」として知られる方です。

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間近で見させていただきましたが、あのお腹とウエストは「神」です(*ノ-;*)
お手伝いでこられていた別の「RPB式エクササイズ」のインストラクターの方もボディラインが美しく、笑顔がステキでした。

「RPB式エクササイズ」「骨盤RPBダイエット」を続けると、きっと、あのおなかになれるのだ( ̄+ー ̄)そうに違いない。

かなりはりきって「骨盤リズムRPBダイエット」レッスンをうけました(* ̄▼ ̄*)

カラダの内側にある普段使わないインナーマッスルを鍛えることで、
運動の負荷は少なく、でも基礎代謝をあげる、といった内容でした。

さほど強度は高くないのに、汗がでてきます。
笑顔で楽しく、運動ができる程度です。
ちっともハードではありません。

ヨガと同じように「内側から暖まる」感じでした。

1回レッスンにでただけですが何となく、カラダの使い方がわかった気がします。
ふふっ( ̄ー ̄)あとは継続あるのみです。

キッチンで料理をしながらだとか、パソコンタイムに机に向いながらだとか、
買物に行く途中だとかに、さりげなく骨盤や、肩甲骨を動かしたり、しています。

これでわたしも「あめのもりようこ」さんのおなかを GETするんだ(* ̄▼ ̄*)

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keikeiakaka
管理人:けいけいあかか
自称:ライフデザイナー。 やりたいことが多すぎて、 人生の秋休み中。 節約&エコ&本&放浪好き。 2011年夏に日本一周を達成。 次は世界一周を夢見つつ webサイトの更新をする毎日です。

このブログ記事について

このページは、keikeiakakaが2011年11月24日 17:02に書いたブログ記事です。

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