ライフデザインの最近のブログ記事

早いもので、「ホットヨガスタジオLAVA」に通い始めて一ヶ月半がたちました。

LAVAさんで、ホットヨガを続けて、LAVAさんに通って「実際のところ○○ですよ」という本音を書いていきます。
※管理人の通っている山手線沿線のスタジオの場合です。すべてのLAVAさんにあてはまる訳では、ありません。
(→以前に書いた「ホットヨガ LAVAさんの体験レッスン」の体験談・口コミはこちら


( ̄▽ ̄)σホットヨガ LAVAさんのレッスンの予約について
・1週間先のレッスンは、楽々予約がとれます
・平日の夕方までのレッスン(16:00台スタート)だったら、楽々予約がとれます
・土・日・祝日・平日19:00以降スタートのレッスンは、数日前には埋まってしまいます
→ただ、前日や、当日にキャンセルされる方がいらっしゃるので、直前に予約がとれたりします

お勤めをされている方は、早め早めにレッスンの予約をとるか、キャンセル狙いで直前に予約をすればよいでしょう。

( ̄▽ ̄)σホットヨガ LAVAさんのレッスンについて
・ホット環境(温度35度、湿度65%)でヨガをするので、とても汗をかきます。
・ホット環境なので、柔軟性が増し、常温でヨガをするより、ポーズを深められます。
・「肩こり改善ヨガ」「美脚ヨガ」など、カラダのパーツにきくレッスンがあるのが嬉しいです
・水をとるタイミングは、こまめに指示をしてくれるので、倒れることはないでしょう。
・前に通っていたジムだと、先生によって違いがあったのですが、LAVAさんの場合は、レッスン内容がよくも悪くも均一です。

( ̄▽ ̄)σホットヨガ LAVAさんのシャワー・更衣室について
・土・日・祝日、平日遅い時間のレッスンは、「シャワーの数<受講生」の数の場合が多いです
・上の場合で「レッスンのあとに、寄り道するだろうな」という時間には、シャワー待ちになる場合があります(どなたかが、終わるのを一人分待つ感じです)
・更衣室は狭めで、人が通る時には、ロッカーの扉をしめて、道をあけています
・アメニティは、化粧水が置いてあります。
・シャワーも、更衣室も、清潔です。受講生の方のマナーがよいからかも?

( ̄▽ ̄)σホットヨガ LAVAさんのスタッフ・インストラクターについて
・みなさん、肌がキレイで、ウエストがくびれています。気持ちのよい方ばかりです。
・会員カードを受付に預け、ロッカーのキーを受取る流れです。帰りに会員カードを返してもらうときに、名乗らずとも、(記名式の)カードを渡していただけます。名前を覚えていただいて、嬉しいです。

( ̄▽ ̄)σホットヨガ LAVAさんのホットヨガの効果
・レッスン後と、翌日、肩と腰が軽いです。
・自分の手触りがしっとりしています。
・よぶんな贅肉がすこしづつですが、とれていっている気がします。

( ̄▽ ̄)σその他
・ウォータークーラーがなく、ヨガマットレンタルが有料なのが、悲しい(涙)
(以前、通っていたジムでは無料だったので。...サービスし過ぎだったのかもしれません)
・修行・苦行・宗教とは無縁です(笑)

「春から、何かをはじめたい」「ヨガに興味があるのですが、ストイックな雰囲気が苦手」というかたにおすすめです。

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▼ヨガ体験記
ホットヨガ LAVA 入会一ヶ月半の感想・口コミ・体験談ホットスタジオLAVA ヨガの体験レッスンを受けてきましたヨガがくれたものヨガのおかげ?新陳代謝が盛んに息を吐ききると、新鮮な空気が入ってくる靴がゆるくなったはじめてのヨガ| →ホットヨガスタジオLAVA【口コミ】実際に通っての効果・感想

オートレーサーの森且行選手(37)が、オートレーサーに転身後初となるソロカレンダーを発売しました。

これだけきいても、何がすごいのか、ピンとこない方もいらっしゃると思います。
「現オートレーサーの森且行選手」は、「元SMAP(ジャニーズ事務所)のメンバー」だったのです。


▼森且行選手がジャニーズ/SMAP時代に出演していたドラマ・映画など

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森くんが脱退する当時、SMAPは今のようにトップアイドルの地位を獲得はしていませんでしたが、
人気がでてきて「これから」という時でした。

また、写真の並び方からも分かるように、SMAPの中でもなかなか人気者でした。

そのアイドルが、実力の世界であり、マイナーとも言えるオートレースの世界に飛び込む決意をしたのです。

「オートレーサー」になることをは、森選手の小学生の頃からの夢だったそうですが、
SMAPとしての8年くらいの実績もある訳で。

「アイドル」として華やか(たぶん)な世界で生きていく道が開けているのに、
(こう言ってはなんですが...)マイナーで地味な世界を選ぶなんて。

ちょうど自分が就職活動をはじめる時期だったので
「あのジャニーズを捨て、成功するかわからない荒っぽい世界に入るなんて...。やっていけるのかしら?」
ともったいない気分になり、大きなお世話ですが、心配にもなったものです( ̄□ ̄;)

▼元アイドル:森且行が、オートレーサー:森且行選手になるまでの軌跡
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自分と同じ歳ということもあり、さほどファンでもなかったのですが、何となく気にはなっておりまして。

養成所にはいって、無事にプロデビューを果たしました!がんばっているようです!という話を小耳にすると、嬉しく思っておりました。

そして、レーサー単独でのカレンダーは61年の歴史で初めて!
トップアイドルから転身後、森選手がオフィシャルグッズを販売するのも初めて!
という「カレンダー発売」の記事をネットでみつけ
「やったぁ」と誇らしい気分になりました( ̄- ̄)ゞ

人気の高さだけでなく(ジャニーズ・SMAP時代からのファンでしょうね)、
GIレースを制覇するなど実績面でもオートレース界を代表する選手になったので、
初の単独商品化が決まったみたいです。

たんに「オートレーサー」として成功しただけでなくて
今までの選手がなし得なかった「レーサー単独でのカレンダー発売」を成し遂げたのです。

わあ( ̄0 ̄) 15年以上、地道にがんばってきたのでしょうね。

カレンダー見てびっくり。

ジャニーズのSMAP時代よりも格好よくなってます。いい歳の取り方をしています。
カラダと頭を使う鍛錬の日々なので、節制が当たり前なので、鍛えられた感じです( ̄ー ̄;

アイドルを捨て、オートレースの世界に入り、オートレースの世界でも名実ともにスターになった森くん。
いいものを見せていただき、勇気をもらいました。

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7年近く通ったジムが年末をもちまして閉鎖をすることになりまして(ノ_・、)

すっかりヨガ好きになったので、ヨガを続けるために、ジム、ヨガのスタジオを探さなくてはなりません。
自転車で通える範囲で、ヨガができるところを探して...
ホットヨガスタジオLAVA」さんに「ホットヨガ」の体験レッスンを受けにいくことにしました。

「ヨガ」は続けてきましたが「ホットヨガ」は初体験です。
ご近所のスタジオはここから探せます

インターネットでかんたんに予約がとれ、便利でした。
体験レッスンの予約方法はこちら


さて、LAVA(ラバ)さんのホットヨガ体験レッスン当日。
ドキドキ、ワクワクしながら、スタジオにでかけましたo(*^^*)o

▼受付で「体験レッスンできました(* ̄∇ ̄*)」という旨を伝え(写真はLAVAさんのHPのもの)


▼ロッカーで着替えます

ロッカールームは清潔できれいでした。

シャワールームには「使用したあとには、次の方が気持ちよく使えるよう髪の毛を流してください」という張り紙があり、また、通っている方もマナーのよい方が多いようで、きれいでしたヽ( ̄▼ ̄*)ノ


レッスン用のスタジオにはいると...ここちよい湿度と、暖かさで、マイルドなミストサウナみたい。
柑橘系のアロマの香りがで癒されます。
「板張り」ではなくて「畳」なのも素足に心地よいです。


▼さて、いよいよホットヨガのレッスン開始です

特別な「ホットヨガ体験レッスン」がある訳ではなくて、ふだんのLAVAさんのレッスンにお邪魔をさせていただきました。
LAVAさんは、男子がいないので(女子専用なのです)、気兼ねがいらないかも?

ホットヨガ効果で、カラダの内側から温まり、汗が体の中から湧き出てくる感じでした。

一緒にホットヨガレッスンを受けているみなさん、肌がきれいでした。
汗が、玉のまま、流れていくのです。

定期的に汗をかく習慣があると、老廃物が輩出され、美肌効果があるのでしょうね。。。


ふふ(* ̄ー ̄)vLAVAさんのホットヨガ、なかなかよかったです。


ホットヨガの体験レッスンを受けたあとには「質問タイム」を設けていただきました。
「LAVAのこと」「予約の埋まり方」「ホットヨガについて」など、いろいろきけてよかったです。

もちろん「ホットヨガLAVAさんの体験レッスン当日に入会手続きをすると、こんな特典があって...」という説明をいただきました(苦笑)

「他のヨガスタジオをみてみたいので...」という旨を伝えると、強引に勧誘されることはなく、すんなり帰ることができました。

他のご近所のヨガ教室にも、体験レッスンを受けにいったのですが、LAVAさんの湿度と、汗かき具合が心地よく、結局、ホットヨガLAVA(ラバ)さんに通うことにしました。

検討されているのでしたら、一度LAVAの体験レッスンを受けてみることをおすすめします

▼ホットスタジオLAVA(ラバ)さんの ホットヨガ 体験レッスンの詳細はこちら

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▼ヨガ体験記
ホットヨガ LAVA 入会一ヶ月半の感想・口コミ・体験談ホットスタジオLAVA ヨガの体験レッスンを受けてきましたヨガがくれたものヨガのおかげ?新陳代謝が盛んに息を吐ききると、新鮮な空気が入ってくる靴がゆるくなったはじめてのヨガ| →ホットヨガスタジオLAVA【口コミ】実際に通っての効果・感想


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先日、わたしの通っているジムで「あめのもりようこ」さんのイベントが開催されました。

あめのもりようこさんと言えば、あの「RPB式エクササイズ」「骨盤RPBダイエット」と
「素敵な40代女性」として知られる方です。

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間近で見させていただきましたが、あのお腹とウエストは「神」です(*ノ-;*)
お手伝いでこられていた別の「RPB式エクササイズ」のインストラクターの方もボディラインが美しく、笑顔がステキでした。

「RPB式エクササイズ」「骨盤RPBダイエット」を続けると、きっと、あのおなかになれるのだ( ̄+ー ̄)そうに違いない。

かなりはりきって「骨盤リズムRPBダイエット」レッスンをうけました(* ̄▼ ̄*)

カラダの内側にある普段使わないインナーマッスルを鍛えることで、
運動の負荷は少なく、でも基礎代謝をあげる、といった内容でした。

さほど強度は高くないのに、汗がでてきます。
笑顔で楽しく、運動ができる程度です。
ちっともハードではありません。

ヨガと同じように「内側から暖まる」感じでした。

1回レッスンにでただけですが何となく、カラダの使い方がわかった気がします。
ふふっ( ̄ー ̄)あとは継続あるのみです。

キッチンで料理をしながらだとか、パソコンタイムに机に向いながらだとか、
買物に行く途中だとかに、さりげなく骨盤や、肩甲骨を動かしたり、しています。

これでわたしも「あめのもりようこ」さんのおなかを GETするんだ(* ̄▼ ̄*)

▼おうちでやるかたのためのDVD Book
ひとまず、下記のどちらか一冊を購入して「続けること」に重きをおくことをおススメします。

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▼新しいもの好きさんに

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「ゲゲゲの鬼太郎」の作者として知られいている「水木しげる」氏。

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「ゲゲゲ」もかわいらしくて好きですが、わたしが、水木しげる先生ご本人の超マイペースなお人柄と、戦記マンガもおススメです。

水木先生のお人柄は、下記の三冊の本を読むと、ある程度知ることができます(* ̄∇ ̄*)

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「ゲゲゲの女房」を読んだ感想


「そうするしかなかったから」水木しげる氏に嫁ぎ、長年に渡り連れ添ってきた
奥様からみた水木しげる氏が描かれています。

大きな子供みたいで(。・・。)他人事として見ている分にはたいへん面白いです。

娘さんからみた「お父ちゃん」としては

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「ゲゲゲの娘、レレレの娘、らららの娘」を読んだ感想



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「お父ちゃんと私」を読んだ感想

肉親として「お父ちゃん」を見る目と、
水木プロで働く一員として「ひとりの漫画家」を見る目とがあるので、楽しいです。


そんな「水木しげる」氏の若い頃や人柄にふれるにつれ、
実際に戦争に行った体験をもとに書いた「戦記まんが」に興味をもち、読むことにしました。

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「総員玉砕せよ!」を読んだ感想


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「敗走記」を読んだ感想


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「白い旗」を読んだ感想


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「姑娘」を読んだ感想



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「水木しげるのラバウル戦記」を読んだ感想


「戦争の悲惨さ」を強調する訳でもなく、
戦場における日常をたんたんと描いています。

「兵隊さん」の多くは、ごくごく普通の方が徴兵をされた方です。
普通の人が普通でないことをしてしまう状況が恐ろしくなりました。

「ゲゲゲの鬼太郎」もよいですが、さらにもっとすすんで
「水木しげる氏本人」「戦記物」もよいですよ。


▼水木しげるの作品


水木しげるの電子ブック一覧

ライフデザイン・人生設計に効いた本の感想・レビュー・書評

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トキワ荘・紫雲荘のある町に引っ越してきたのをきっかけに
赤塚不二夫先生に興味をもちました。

はじめは「バカボンのパパを描いた漫画家」「アル中のお父さん」」というイメージでした。

でも若いころの写真をみてびっくり。
わあ(* ̄∇ ̄*)かわいらしい好青年だ♪♪

どうしてこのはにかみ少年が、バカボンのパパになったのか不思議で不思議で。
「もっと知りたい!」となった訳です。

まずは「トキワ荘」からあたり、

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「自伝」をあたり

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対談をあたり

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編集者の声をきき...

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娘さんからみた「パパ」を知って...

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何となく人となりがつながりました。
そして、ますます赤塚不二夫氏のことが好きになりました(* ̄∇ ̄*)

一番心に残ったのが
===========================
「日の当たった人は、まだ日の当たらぬ人を住ませ、食べさせる。居候は勉強し、自身を鍛え、世に出ることで恩返しをする。その文化を大切にしたい。」
===========================
赤塚不二夫のおコトバ―マンガ人生50周年記念出版」からの引用

この言葉どおり、
赤塚不二夫先生自身が日の当たらないときは、
石ノ森章太郎氏のアシスタント(メシスタント?)をしながら、食べさせてもらっていました。

そして、穴埋め原稿からチャンスを掴んで「日のあたる人」になりました。

やがて、まだ日のあたっていなかったタモリを
居候させて...といったカタチで恩返しをしています。

赤塚不二夫のアシスタント出身で漫画家になった方もたくさんいらっしゃいます。

口で言うのは簡単ですが、実際に実現するのは容易なことではありません。
ちゃらんぽらなようで、中身はしっかりと「軸」がとおっていました。

受けた恩を何らかの形で還元していく大切さを
「ギャグ漫画のパパ」から教えていただきました。

いつかは「日のあたる人」になって、恩返しをできる人になります。きっと。たぶん。。。

赤塚不二夫氏の作品・著作一覧


▼赤塚不二夫氏関連の本


赤塚不二夫の電子ブック一覧
天才バカボンもーれつア太郎おそ松くんギャグゲリラ
ライフデザイン・人生設計に効いた本の感想・レビュー・書評

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はじめての江戸川乱歩先生との出会いは、小学校の図書館でした。
「少年探偵団」シリーズのオドロオドロしい表紙が記憶に刻み込まれております

青銅の魔人―少年探偵

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大正から昭和にかけてのまだまだ閉鎖的な時代に
あれだけ耽美的で、妖艶で、残酷で、退廃的な小説を、
芸術にまで昇華した力量と度胸がすごいですよね。

また、多くの作品が映画化をされておりまして。

▼高校時代に「屋根裏の散歩者〈完全版〉 」を家の人がこないことを祈りながら見たものです

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映画・ドラマ化された江戸川乱歩の作品一覧

去年の夏くらいにご近所の本屋さんで
「江戸川乱歩×丸尾末広」のミニ原画展をやっておりまして。

▼パノラマ島綺譚

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大学生の頃に挫折したのですが、丸尾氏おどろ美しいイラストが
わたしの想像力を補ってくれました。

▼芋虫

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すっかり「江戸川乱歩」にはまり、「江戸川乱歩 ベストセレクション」を全巻よみました( ̄- ̄)ゞ

コミック化された江戸川乱歩の作品一覧

江戸川乱歩先生の話には、常軌を逸脱した欲望をもつ人間がでてきます。
そして、欲望を満たすために犯罪を犯して「あと一歩で望みが果たせる!」
という場面に世間代表!明智小五郎(的な人間)がでてきて
「ちょっと待ったぁ」となるわけです。

その中で(自分が読んだもの中で)唯一自分の願望を成し遂げたのが
「鏡地獄」の主人公です。


※人間椅子と一緒に収録をされています※

念願かなって球体の鏡に中に閉じこもり、あちら側の世界にいってしまいました。

さらに、江戸川乱歩は、「少年愛」に興味があったとか

「少年愛」仲間だった岩田準一氏の生家を利用した「鳥羽みなとまち文学館」訪問記

永年江戸川乱歩が暮らした「池袋」の町は、今は
「乙女ロード」で知る人ぞ知る町です。

その中心が「BL」とよばれる「男性同士の恋」を描いたストーリーです。

そして、江戸川乱歩先生はひとつだけ「BL」を書いていました。

▼「孤島の鬼」です

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もしかすると、池袋「乙女ロード」の原点は、江戸川乱歩なのかもしれません。
こうして改めて考えると、江戸川乱歩先生は「変態さん市場」からスタートして
市民権を得、大きな影響を後世に残してますね。

自分の趣味を貫き、世間に認めさせてしまうところが天晴れです。


江戸川乱歩先生の作品一覧

江戸川 乱歩の作品・著作一覧


▼江戸川乱歩作品


江戸川乱歩の電子ブック一覧

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「自分の軸」が掴めてきましたでしょうか?
(→「人生の棚卸し」をして、自分の軸を探そう

次には...
【1】やりたいこと、実現したいことをピックアップする
実現性の有無は気にしないで、思いつくままにメモ帳・ノートなどにピックアップしてきます。

ここで大切なのが、必ず、紙や、パソコンのメモ帳に書きだすことです
頭の中で考えていると、もやもやとカタチにならないのですが、
文章や、メモ書きにすることで、自分のやりたいことがはっきりしてきます

メモ書きにすらできなかったり、書き出してみて、しっくりこないものは、周りに流されたりで、
本当に自分でやりたいことではないのかもしれません。。。

例えば...
=================
★世界一周をしたい
★野菜をつくりたい
=================
などです。

【2】それぞれの項目ごとに「実現するために必要なこと」「いつまでに実現したいか」をネットや、本で調べメモに追加する

例えば...
=================
★世界一周をしたい
・お金(300万くらい?)と時間(1年くらい)が必要。
・英語がしゃべれた方がよい
・生きているうちに(特に期限はない)

★野菜をつくりたい
・農家になる!など大げさなことは考えていません
・市民農園は、歩いて通える範囲にはありません。
・プランター菜園なら、数千円の投資ですぐできます
=================

【3】「すぐ実現できること」は、具体的に計画をたてる
「★野菜をつくりたい」の「プランター菜園」は、すぐできることです。
=================
・今度の休みに、買物にいき、必要なものを購入してはじめる
・給料日にネットで注文して、その次の休みにスタートする
=================
など、ふだん愛用している手帳に書き込めば、実現したも同じです。
あとは、行動あるのみです。

【4】「すぐには実現できなそうなこと」への準備を考え、具体策に落とし込む
「生きているうちに世界一周」ですが、とりあえず「60歳」で実現する、とします。
その頃には、時間がとれるようになっているでしょう、と。

そうなると、お金約300万をどう調達するかです。
スポンサーを募る!などのあるでしょうが、自分で貯金するほうが現実的です。
37歳の私が、60歳になるまで約22年とちょっとあります。

あと約22年で300万ためには、
月々300万円÷22年÷12ヶ月=約14,000円弱の貯金が必要です。

これだと、ちょっときついので( ̄-  ̄ )月々10,000円の貯金だと...
300万円たまるには300ヶ月、25年かかります。
63歳なら、時間もありそうだし、体力も気力もまだあるはずです(と信じたい)。

なんとか実現できそうな気がしてきました。

あとは、新たに「世界一周用」の貯金通帳をつくるなりして
月々貯金をしていけばよいでしょう。
それだけで「やりたいこと」に近づいていくし、実現ができてしまうのです。

ビックボーナスがはいったら、計画を前倒しするなり、
逆に別の優先事項がでてくれば、計画をあとにまわしてもよいですし。

すぐに結論をださなくても、一度「自分のしたいこと」を顕在化すると
神の声・心の叫びがきこえる瞬間があります。

こうして潜在的に「何となく」考えていた「やりたいこと」を、顕在化し、自覚することで
実現までの道のりを考えることができます。

やりたいことが実現できそうな目処がたつと、明るい気持ちになれますよ。

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さて、<企業型>確定拠出年金から退職金代わりに30万円をいただきましょう作戦は失敗に終わりましたヽ( ̄ー ̄ )ノ

移行の手続きをしないまま6ヶ月が経過すると、
約30万が「国民年金基金連合会」に移され、
以降、運用の指図ができなくなってしまいます。

自分のお金なのに、へんてこな気分です。

今まで指図をしておらず、デフォルト設定のまま実質放置していたのですが
それでも540円利息がついています。

一度国民年金基金にいれると、運用会社を指定するときに「手数料」がかかります

なので<企業型>確定拠出年金から<個人型>確定拠出年金へ移行への移行手続きをしよう!と決意をしました

お金を運用会社に支払う(拠出する)のが企業であれば「<企業型>確定拠出年金」、
個人であれば「<個人型>確定拠出年金」になります。

今までは勤務先の会社が、年金として一定額を積立ててくれていたのですが(手数料も)、
退職をしたので、払ってくれなくなりますヽ(ー_ー )ノ

なので、「<個人型>確定拠出年金」に移行をする手続きをしなくてはなりません。

ここで、選択しなくてはならないことがたくさんでてきます。

(1)運用会社はどこにするのか?
手数料や、運用商品によって、いただける金額に大きな差がでてくるのはわかります。
銀行や、証券会社・保険会社など様々な運用会社があって調べれば調べるほど、訳が分からなくなってきました(ー'`ー;)

「手数料」が安かったのは
SBI証券

ただ、昔からあって、今も生き残っていて、学生時代からお世話になっている
銀行さんのほうが安心でしょう、ということで、メインバンクにしている銀行さんにお願いすることにしました。

(2)「加入者」になるのか「運用指図者」になるのか?
「加入者」は、毎月拠出(一定額を入金)をして、試算を運用する人
一定の条件があります

「運用指図者」は、拠出はしないで、試算の運用だけをする人

ちなみに手数料は「加入者」>「運用指図者」です。

加入者←→運用指図者の変更は、途中でもできます。

わたしが選んだ会社の場合、月々の拠出が5,000円からです。

ここでふと思ったのが保険会社販売している「個人年金型保険」と何が違うのか?と、言うことです。

そう言えば、去年「ねんきん定期便」を熟読して、自分のもらえるであろう年金額を計算して
あまりの少なさに驚愕して保険会社から「個人年金の資料請求」をして
そのまま眠らさせています。

「日本最大級の保険比較サイト-保険市場」さんだと、一括資料請求できます

けっこう大きな買物になるのでじっくり考えたく。
のちに変更が可能なので「運用指図者」にしました。

(3)プランの選択
大まかに「取扱商品(元金保証など)」「給付」によってプランが選べます。
これも申し込み後変更ができるので、元金保証のリスクが少ないものにしておきました。

そして、必要な書類を書いて...できあがり!
あとは、ポストにいれて、完了報告を待つばかりです。

参考)

Amazonで「Q&A確定拠出年金ハンドブック【改訂版】」の詳細を見る
楽天で「【送料無料】確定拠出年金ハンドブック改訂版」の詳細を見る

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2007年4月から2011月6月頭まで在籍をしておりました会社を退職しました。

この会社(A社としておきます)は、数年前から企業型の401Kを導入しておりまして。

<企業型>確定拠出年金(日本版401K)の導入に関しては
「今まで積立てた退職金を『<企業型>確定拠出年金(日本版401K)』に移行しますか?」
「今まで積立てた退職金を一時金として受取りますか?」
という選択をきかれ、
深く考えず、新しいもの好きなので(汗)「<企業型>確定拠出年金(日本版401K)」を選択しました。

年に数回「確定拠出年金 個人別運用レポート」がきていたので、
こんなポートフォーリアで運用していて(デフォルトの設定のままですが)
「これだけたまっているのね」と漠然と思っておりました。

2011年3月時点で約30万円ありました。

退職にあたって
「そう言えば退職金がもらえるのだっけ?」
「30万円おろして今後の足しにしよう」と思いたち、
人事に問い合せたところ
「『<企業型>確定拠出年金(日本版401K)』に移行したので、退職金とか、そういうのはない。」
「退職にあたっての『確定拠出年金(日本版401K)』の手続き書類を渡すのでよんでね」とのことでした。

いただいた書類を読むと、わかりやすいようにレイアウトされていますが、
使われている用語が「(・・?)」です

調べて、ふつうの言葉に翻訳しながら、読んでいくと「脱退一時金」というものが
わたしの求めている「退職金代わり」にあたることが判明しました。

そのための受給要件を確認すると...
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脱退一時金を受給するためには、受給要件をすべて満たすことが必要です
(ひとつでも該当しない項目がある場合には脱退一時金を受給することができません)。

わたしの場合「個人型確定拠出年金の加入資格がない」と言うのがNGでした。
具体的に言うと、国民年金の第一号保険者なのです。

国民年金、厚生年金に加入していると、たいていの場合
「個人型確定拠出年金の加入資格がある」ことになるのです。
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この時点で「退職金代わりに『確定拠出年金(日本版401K)』から30万円を受取ろう」作戦終了

念のため、コールセンターに電話をし、再確認をした上で
結局「企業型確定拠出年金」から「個人型確定拠出年金」への移行書類を送付してもらうことにしました。

(続く)

参考)

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今回、いろいろと調べてみて気がついたことをとりめなく書いていくと...

確定拠出型制度(日本型401K)は、「運用前に支払う(拠出する)金額」=一定です。
これまでの確定給付型制度では、「運用後に支払う(給付する)金額」=一定です。

企業にとって、給付額が決まっているのに対して、
運用後にいくらになるか?は予想しづらく、もし、給付額>運用後の金額なら赤字になってしまいます。
運用前の金額なら、めやすがつきやすいですよね。

これまで担っていた「運用」を従業員におまかせできるわけですし。

従業員側も自分で受取る退職金・年金を自分で運用できるというメリットがあるのですが、
自分も含めたいして金融の知識をもっていないので殖すことができるかどうか微妙です。

「自己責任」の多い世の中では、学習しなくてはならいことが多くなっていきますね。。。

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「ねんきん定期便」が届きました!
2009年4月より始まったこの制度。3月生まれの私は2010年3月に初めて受取りました( ̄ー ̄)v

ライフデザイナーたるもの、自分のお金関係はきちんと把握しておかねばなりません。
その上で人生設計をせねば...。

ということで、「ねんきん定期便」を見ていきます。

★1ページ目
これまでの年金加入期間・これまでの加入実績に応じた年金額・これまでの保険料納付額、といった「年金」の概要がでています。

ここで「これまでの加入実績に応じた年金額」に注目。

がーん。このままだと、年間で50万ほどしかもらえませんo(ToT)o
月にすると、4万強。

どうやって生活するのさー。

それでも、仮に20年間受給し続けた場合、合計で1千万強をいただくことになります。

これまでの保険料納付額は、約350万。
350万で、1000万の受け取り。
3倍近い金額を受取れるとしたら(生活できるかはともかく)お得な投資なのでしょうね。。。

★2ページ目
これまでの「年金加入歴」です。年金歴17年にして、12個の記録があります( ̄  ̄!)
内容はまったく問題ありません!

★3ページ目
厚生年金保険の標準報酬月額と保険料納付の月別状況について。

就職してから今までの給与明細を全部保管しているわけではないのですが、「この転職で給与が減ったよね」だとか「残業が多い会社だったよね」だとかの感覚的判断からすると、妥当でしょう。

★4ページ目
これまでの国民年金保険料の納付状況。

やっぱり学生時代は未納になっています。。。
これも妥当です。

★5ページ目
あくまで参考ですが、将来の年金見込額が試算できます!

そうそう。これが一番知りたかった!

現状の納付を60歳まで続ける前提で、式にのっとって計算すると、年の受取額は約150万。
月にすると12.5万(・ ・;)

今の生活レベルを落とさないためには、最低25万円は必要です。
月に12.5万の赤字です。

と、すると。84歳まで生きる前提で考えると...

まず、年金の支給がはじまる65歳までの生活費が必要(61歳から64歳の5年間)
25万×12ヶ月×5年=1800万円...(*1)

65歳から84歳までの赤字分の生活費が必要(65歳から84歳までの20年間)
12.5万×12ヶ月×20年=3000万円...(*2)

つまり、のほほーんとした老後を過ごすためには60歳までに(*1)+(*2)=4800万円の貯金が必要なのです┐( ̄ー ̄)┌

どうやって、このお金を調達していきましょう?

▼個人年金保険の相談にのってくれそうなサービス
無料保険相談実施中!ほけんの窓口

「ライフデザイン」のために、まずは「人生の棚卸し」してみましょう。
メモ用紙にでも、ノートにでも時間軸を描いて「今まで何をしてきたか?」を振返ります。

「今までの自分」を描きだすことで「自分の軸」が見えてきます。

[1]客観的に分かるライフイベントを描きだしましょう
人生の棚卸し_ライフイベントを描きだしましょう

「入学」「就職」といった客観的にわかるライフイベントを描きだします。
何も、時系列にそって思いださなくてよいのです。
直近のものでも、幼い頃のことでも、行きつ戻りつしながら描きだしていきましょう。

こうやってみると、管理人のライフイベントの多くに「バイク(オートバイ)が関わっていることがわかります( ̄ェ ̄;)。


【2】ライフイベント時に「どうしてそうしたのか?」「どう思ったか?」を描きましょう
人生の棚卸し_ライフイベントの理由・感想

それぞれのライフイベントの理由(どうしてそうなったのか?どういう意図でそうしたのか)と感想(ライフイベントが起こって、どう思ったか?)を描きだしましょう。

自分の行動選択の基準、ものごとの評価の基準が見えてきます。

【3】昔「好きだったもの」をピックアップしましょう。
人生の棚卸し_好きだったものをピックアップ

【2】をあれこれ描きこんでいると、幼い頃のことが埋まらない方も多いのでは?
そんな時には、幼い頃に何が好きだったか?を思いだして下さい。

物心つく前に、頼まれもしないのに飽きもせずに延々とやっていたこと、例えば「お絵描きばっかりしてました」「おやつも食べないで昆虫図鑑を眺めていた」などは、その人の志向・本質を表しているので重要です。

もし、思いつかなければ親にきいてみるのもひとつの手です。
意外な事実が発覚するかもしれません。

【4】軸をとおす

「人生の棚卸し図」をみながら、自分のしてきたことの「共通点」を探します。

自分の場合は

「伝記など人間が成長していく過程に興味がある」⇒「大学で学ぼう」⇒「大人の学び」に興味をもった⇒教育系の出版社へ
というひとつの軸が見え、さらに
バイク乗りであること
という軸がみえてきました。

バカなことを言っているように聴こえるかもしれませんが、30歳で「ちょっと年食った1年生」としてweb業界に転職するさいに、背中を押したのが「ハーレー乗りであること」でした。

自分の中で、ハーレー乗りはかっこよくなくてはいけないのです。
やりことがわかっているのに、うだうだしているのは格好のよくないことでしょう。
格好のよいハーレー乗りであり続けるために、転職を決意しました。

頭の中でもやもやとしていることも、図に視覚化することで「こういうことか」というのが見えてきます。

いきあたりばったりに生きているようで、自分の判断基準・よるべきもの・方向性に軸があることにびっくりしました。

もし軸が見えなくても【1】【2】【3】【4】をいきつ戻りつするうちに、「軸」がきっと見えてきます。

▼「自分の軸」がみえてきたら、次はこちらへ
やりたいこと」を「具体策」に落とし込もう

▼中高年だけではなく、20代にもおススメ

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「がんばる中高年実践就職塾  小島貴子」を読んだ感想

毎年恒例!誕生日(3月9日)前の「ライフデザイン」「人生設計」について考える時期がやってきました。

自分が3月生まれであること、世間が「3月末で期が改まる」ということもあり、年に一度真剣に自分の行く末を考える時期です。

今年は来年度、本意ではない異動の内示をうけているので、進退を含めて考えます。

2009年の夏にいってきた北海道ツーリング中に思ったことは「自分はバイク乗りなんだ」ということです。

しがらみや、いらないものを手放し、素に戻り、頭と心に浮かんでくる内なる言葉に声を傾けます。
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例えば、雨が降ったら、天気が回復するまで待つ余裕がほしい

時間のコントロールを自分でできる生活をしたい

会社員でいることは得策ではない

脱サラをするために、何らかの収入を得る手段を見つけよう

でも、どうやって?
==============
「35歳」という節目の年を終えるにあたり「web人」になった30歳から始めたブログを読みかえすと、35歳までにひとかどの人間のなっていたかったようです。
※30歳当時の自分の傲慢さに嫌気がします※

過去のテーマを見てみると...
★29歳:準備
⇒webの仕事を「一生の仕事にしよう!」と決意。
スクールに通いはじめました。

30歳:転機
⇒新卒後7年間お世話になった会社を退職。
うまくいかない転職活動に疲労困憊しながらも、web人の一歩を歩み始める

★31歳:蓄積
⇒web担当者として、見るもの、やること全てが新鮮でスポンジのようにあらゆるものを吸収しました

★32歳:?忙しさにかまけて設定なし。充実していた!とも...
⇒「やることいっぱい!」の派遣先で、無我夢中で働いていました

★33歳:派遣卒業
⇒「自分の仕事がしたい!」と思い正社員の職を得ました。

★34歳:副収入を得ること(結果として得ていません)
⇒「人に雇われている限り、自分で決めることができる範囲は限られている」と悟り、「人様の経営する企業に雇ってもらわなくてもよいように、自分で収入源をもつこと」を志すが...

35歳:自由への模索
⇒独立計画は40歳までに延期。今の場所をキープしながら、自由への模索をしています。

そして、36歳を迎えるにあたって考えることは「自由への基盤づくり」をしよう、ということ。

34歳の時には、実現せずに終わってしまいましたが└(T_T;)┘、自由を勝ちとるためには「雇われずに収入を得る手段」をみつけなくてはなりません。

37歳を笑って迎えられるように、36歳は下積みの1年になりそうです。

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北の大地で私は考えた。

やっぱり、自由に生きたいなぁ、と。

会社の嫌な面をいっぱい見たせいもあるのだろうけど、社内のえらい人たちを見ても「ああなりたい!」と思う人はいないんだ。

大きな組織の中で、力を発揮する人もいるのだろうけど自分はそうじゃないだろう、と本格的に自覚をしてきた。

では、組織で生きていく気がないのなら、どうやって生計をたてていこう?

ということで、ひとまず、放ったらかしにしていた自分のサイトを更新していこうとこゝろに決めました♪

▼幸いシルバーウィークもあるし、一気にすすめよう!
http://life--design.com/090906/tpl.php

女の勘 by ミサト

99.9999(シックスナイン)%作戦本部に使徒が激突するので回避しましょう作戦(「と、言えるの?」とリツコにつっこまれた)の概要をレイ・シンジ・アスカに説明をするミサト。
「配置の根拠は?」レイにきかれたときの回答。

人類の存続がかかった重たい決断を「女の勘」で判断し、隠しもせずに伝えるミサトってすごい。自分の判断で人を動かさざるえない立場にたつことがあるので、その重さが分かる分かる。
うちの会社のえらい人にミサトの爪の垢を飲ませてやりたい。
「女の勘」で立てた作戦を遂行しなければならない14歳パイロットたちはつらいだろうが( ̄-  ̄ )


人類守る前にやること多過ぎ by 伊吹 マヤ

何でも一つの国でヱヴァは3体しか保有しちゃいけないんだって。
ユーロから一体差しだされたので、アスカの乗る2号機を封鎖して...、なんてときに名脇役のマヤがつぶやいた台詞。

本当に実現したいことを実現するためには、政治だとか調整だとか、別のことに時間と労力を割かれるのは、どこでも一緒のようです。

裏コード:ビースト by マリ
ヱヴァンゲリヲン新劇場版:破 マリ

アスカの乗っていた2号機に(勝手に)乗り込み、使徒に立ち向かうマリ。
この子はね、ヱヴァにのって戦うことを楽しんでるよ( ̄_ ̄;)戦闘マニア?ヱヴァマニア?
通常モードで使途にかなわないとわかると「ビーストモード」に突入。
与えられた環境にあれこれ悩まないで、前向きに楽しむ術を知っているようです。

眼鏡の光り方が碇ゲンドウ司令に似ています。

会社で追いつめられたら「ビーースト☆」って叫んでみようかしら?

2号機の方江 by レイ
ヱヴァンゲリヲン新劇場版:破 レイ

レイがシンジのために食事会を開こうとします(結局、使徒がきて中止に)。
で、関係者各位に招待状をだします。
他の人には「碇シンジくん江」と宛先にお名前記入なのですが、何故かアスカには「2号機の操縦者江」というような素っ気ない表現(°◇°;)

「えこひいき」よばわりされているから??14歳と言えど、女は怖い

このあたりの微妙な距離感が面白いですね。

いーつまでもたえることなく とーもだちでいよう

アスカの乗った3号機が使徒と化してしまいました。
「アスカが乗ってんだろ?」と攻撃を躊躇するシンジに、碇ゲンドウは「ダミープラグに切り替えろ」と冷たく言い放つ。
「赤城先輩のOKがでていません」と戸惑うマヤに、「いいからやれ」と強権発動。

で、ダミープラグ初号機(シンジが乗ってます)が、アスカ搭載の3号機を攻撃する場面にかかっているのが「また会う日まで」。

結果として殺しにかかっているのに「いつまでも友達でいよう」は、ないだろう( ̄− ̄)

それとも「僕たち、死んでも友達♪」「死が希望の道につながる」ということなのでしょうか?


でもね、最近みんなと一緒にいるのも悪くないって思えたのby アスカ

ヱヴァンゲリヲン新劇場版:破 アスカ

テレビ版では、無理に演じている「人気者」感があり痛々しかったのですが、今回は等身大に、一匹狼に生きてきました!って感じです。

3号機に乗る前に、ミサトにモバイルでそんな話をするシーンにじーんときたのですが、違和感も感じました。なんでだろ?

せっかくそういったコトに気がついたのに、乗ったヱヴァ3号機が使徒と化してしまうとは。

『Q』には眼帯アスカとして登場するみたいなので、期待です。

「ヱヴァンゲリヲン新劇場版:破」レビュー

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keikeiakaka
管理人:けいけいあかか
自称:ライフデザイナー。 やりたいことが多すぎて、 人生の秋休み中。 節約&エコ&本&放浪好き。 2011年夏に日本一周を達成。 次は世界一周を夢見つつ webサイトの更新をする毎日です。

このアーカイブについて

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